No post anterior, nós falamos um pouco sobre a importância de se lavar as mãos, de como um ato simples pode ajudar e evitar grandes doenças.
No post de hoje, nós te ensinamos um modo de lavar as mãos garantindo a higienização completa! Confira:
Quando devo lavar as mãos?
Sabemos que tudo em excesso faz mal à nossa saúde. Carregamos diversas bactérias e vírus em nossas mãos, mas nem todas nos fazem mal. Algumas são até benéficas para o nosso organismo.
Então, o ideal é sempre lavar as mãos quando:
- Ao preparar alimentos, principalmente se os alimentos forem servidos crus;
- Após espirros, tosses, e limpezas faciais;
- Após mexer em animais (principalmente se não forem os seus);
- Após mexer com dejetos de animais;
- Após mexer com lixo;
- Antes e após a troca de fraldas;
- Antes e depois de visitar alguém no hospital (ou apenas doente);
- Antes e depois de mexer ou tocar em feridas (suas e dos outros);
- Sempre que você sentir que suas mãos estão sujas.
É importante ressaltar que a higienização das mãos é ainda mais importante entre aqueles que lidam com crianças (de recém-nascido à criança pequena), com doentes e com idosos.
Como lavar as mãos corretamente
Parece algo bobo de se explicar, mas dentre as diversas formas de se lavar as mãos, a que vice verá a seguir é a melhor para garantir uma higienização completa e eficiente de suas mãos.
- Molhe suas mãos e comece a passar o sabão.
- Esfregue bem as palmas de cada mão;
- E esfregue também entre os dedos.
- Sem seguida, esfregue cada polegar, e cada dedos se achar necessário.
- Esfregue os dorsos de suas mãos também;
- E finalize lavando os punhos.
- Retire bem o sabão com água e seque suas mãos.
O sabonete mais indicado é o comum, de barra ou liquido, tanto faz. Apenas evite usar o mesmo sabonete corporal para a higienização das mãos. O uso de sabonetes antibacterianos também pode ser utilizado, mas é mais indicado para profissionais da área da saúde.
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Com informações de: Tua Saúde; MD.Saúde; Blog da Saúde.
