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Vamos se exercitar ao subir e descer as escadas?

Subir escadas pode até desanimar algumas pessoas, mas você sabia que esse exercício faz muito bem para a saúde? Que tal começar a utilizar as escadas do seu condomínio, da empresa onde trabalha e em shoppings para se exercitar em vez de se acomodar com o elevador? Essa é uma atividade aeróbica muito eficaz para…
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